La Cohérence Cardiaque - Gestion du stress, des Émotions et de l'Anxiété
Cohérence Cardiaque à Paris 16
Qu'est-ce que la Cohérence Cardiaque ?
La Cohérence Cardiaque est une pratique respiratoire particulière et simple permettant, grâce à son effet sur le Système Nerveux Autonome, de réguler son stress et son anxiété. La Cohérence Cardiaque permet de maintenir une homéostasie interne du système nerveux autonome et d'une variabilité de fréquence cardiaque participant à l'amélioration de l'équilibre biologique, physiologique et psychique.
Comment fonctionne la Cohérence Cardiaque ?
La Cohérence Cardiaque agit sur le Système Nerveux Autonome qui lui-même est en lien avec toute notre corporalité, nos émotions et notre esprit.
La respiration peut être altérée par de nombreux facteurs internes (émotions, déséquilibre hormonal, etc.) et/ou externes (rythme au travail, bruits, relations difficiles, etc.). Grâce à l'exercice de cette technique respiratoire, il est possible de ramener le calme au niveau émotionnel et physiologique. On peut en objectiver les effets grâce au logiciel de Biofeedback dont le tracé montre la différence entre les 2 états :
Quels sont les domaines d'intervention de la Cohérence Cardiaque dans la Thérapie ?
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La Cohérence Cardiaque, pour qui ?
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